澳洲亿忆网健康倒春寒,这碗糖水女人要多喝,驱寒暖胃,增强免疫力,做法还简单

倒春寒,这碗糖水女人要多喝,驱寒暖胃,增强免疫力,做法还简单

2020-02-14 来源:Lily美食谈 阅读数 327 分享

宅家的时间长了,有时候今天星期几都不知道了,今天一大早起来,打开朋友圈看到有不少朋友晒出了自己当地的美丽雪景,鹅毛飘雪看着就特别唯美,生活在南方的我还没有见过这么美丽的雪景,但我们当地也开始降温了,有的人会疑惑,都已经立春了,而且我们当地前两天气温都有20多度了,一觉醒来就变天降温了,这其实就是“倒春寒”的气候,立春后先别急着把厚衣服都收起来,因为早春的气温还会时冷时热,注意保暖最为关键,尤其是一些体寒,容易手脚冰凉怕冷的女人,更要注意保暖。

如今的很多女人一人可以充当很多角色,既能在外工作赚钱养家,在家还能相夫教子,经常一忙起来都忘记照顾好自己了。所以女人不管平时有多忙,都要抽空来好好照顾自己,尤其是在冷天,很多女人都是怕寒的,除了添加衣物保暖之外,在饮食上也需要多下功夫,多吃一些补气血的食物,对滋补暖身很有帮助。这里要分享的女人滋补美食就是:红枣桂圆枸杞糖水(补气血汤)。早春倒春寒气候,女人有空不妨煮来喝,男同胞们有空可以亲自给自己爱的人煮来喝,也是很暖很贴心呢。

红枣桂圆枸杞糖水的做法也特别简单,做法跟平常的煮花茶其实是差不多的,只是用到的食材不一样而已,这里主要用到的是:红枣、桂圆、枸杞、鸡蛋、红糖等等,这些食材都是特别滋补的,对女人尤其好,有很好的气血双补、增强免疫力的作用,有空一周煮2-3次喝,女人喝它特别养人。倒春寒,这碗糖水女人要多喝,驱寒暖胃,增强免疫力,做法还简单;特殊时期过情人节,男人给女人做这碗糖水,驱寒暖胃,很暖很贴心。接下来一起来看看详细做法吧。

【补气血汤】

准备食材:红枣12克、桂圆适量、枸杞适量、姜片3片、鸡蛋2个

配料:老红糖一块。

1、红枣去核洗干净、桂圆枸杞洗净、生姜洗净切片装盘待用。

2、锅里加入适量的清水,将鸡蛋下锅煮熟透后捞起剥壳待用。

3、把红枣,桂圆,姜片和鸡蛋放入锅里,加入2碗水。(水的量不要太多了,水多了汤水就不浓郁了)。大火煮开转小火煮10分钟。

4、加入枸杞和红糖煮至红糖融化,即可。

出锅盛碗即可上桌享用,这样一碗家常版的:红枣桂圆枸杞糖水(补气血汤)就做好啦。天冷了,女人有空的时候不妨煮一碗这道糖水喝,滋补暖胃又暖身,还能补气血。女人一周喝2-3次,滋补气血、气色红润,做法也特别简单,男同胞们有空也不妨给你爱的人煮一碗这道糖水,以其花里胡哨的准备各种惊喜,不如日常贴心的小细节来得更实在。简单营养的做法分享给你,喜欢可以试试哦。

ily美食谈小贴士:

1、红枣去核,这样煮熟吃的时候更方便一些。

2、枸杞不建议放太早,煮的时间太长了营养价值就流失了,最后下锅煮沸即可出锅。

3、煮的时候水不要太多,这里准备的食材用量是2大碗的清水即可,这样煮出来的汤水浓郁,滋补效果更好。

4、值得注意的是,女人来例假期间不要喝,等例假结束后再食用,体热容易上火的人也要少吃一些。

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责任编辑:Quan

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